Minden szerdán 18-20.00 óra között a Tanodában jóga-callanetics tanfolyam kezdődött.
A foglalkozásokat Rabovszky-Tasi Beatrix tartja és az alkalmankénti díja 1000 Ft.
Érdeklődni: +36 (70) 311-8355
A hatha-jóga gyakorlatok egyik legfontosabb, kevésbé közismert hatása: hogy a lassú, légzéssel szabályozott mozdulatok segítenek az univerzális, éteri energiák felvételében. Így nő a szervezet energiája, emiatt kevesebb étel-erőre, azaz táplálékra van szükség. Emellett az emésztési folyamatok rendezése által segít kialakítani az ideális testsúlyt, szabályozza a szervezet idegrendszeri és hormonális folyamatait. Így segít a belső harmónia létrehozásában, a korunkra annyira jellemző stressz legyőzésében.
A Callanetics gimnasztikai gyakorlatokat Callan Pinckney amerikai balett-táncosnő dolgozta ki a jóga és a balett táncmozdulatainak összekombinálása által. Speciális gyakorlataival rövid idő alatt feszessé teszi a testet, néhány óra alatt látható eredményeket hoz, nem terheli a szívet, a tüdőt, és az ízületeket. Elsősorban a mélyizmokat mozgatja meg, erőkifejtés nélkül, mégis egyenletesen. A nyújtás- lazítás elveit felhasználva tökéletesen átmozgatja az összes izomcsoportot.
A Callanetics torna a hatha jógával kombinálva:
– javítja a mozgáskoordinációt,
– az egyensúlyérzéket,
– segít a testünk feletti uralom elsajátításában,
– fejlődik az önkontrollunk,
– fegyelmez,
– segít ellazulni,
– nő a teherbírásunk,
– féken tartja az étvágyunkat.
Hogyan működik? Nagyon jó alakformáló gyakorlatok, melyek elsősorban pici, apró mozdulatokat jelentenek. Semmilyen nagy, lendületes mozdulatot nem tartalmaz, ezért nincs kimerülés! Nem a súlyváltozást célozza meg, hanem a térfogatcsökkenést, ami igen jelentős is lehet, hiszen a zsír és az izom térfogata rendkívül különböző.
E kétféle, egymáshoz nagyon közel álló mozgás-forma egyesíti mindkettő jótékony tulajdonságait, ezzel megcélozza a tökéletes belső nyugalmi állapot kialakulását.